¿Lo sabías? Internet puede ayudarte a mejorar tu salud mental
Un estudio de la Universidad de California, en Los Ángeles, Estados Unidos, dio a conocer que el uso de dispositivos con acceso a Internet es un buen ejercicio cognitivo para adultos mayores, pues ayuda a reactivar algunas regiones del cerebro y a mejorar capacidades mentales como la memoria.
El papel de estos aparatos se vuelve aún más importante en un contexto como el actual, en donde los adultos mayores conforman uno de los grupos más afectados por el confinamiento, por lo que mantenerlos conectados con otras personas es fundamental.
Marianella Cordero, líder de Comunicación de Telefónica Costa Rica, explicó cinco maneras en que esta población puede sacar beneficio de la tecnología:
- Promover la sensación de compañía: Mantener contacto con familiares y amigos les permite sentirse acompañados y escuchados, especialmente en esta época donde es importante que estén en casa.
- Fortalecer la independencia: Buscar información de manera rápida y actualizada los hace sentir autosuficientes.
- Llevar control médico: Algunas aplicaciones cuentan con métodos de organización y avisos ante la toma de medicamentos o en situaciones de peligro.
- Aumentar la actividad física: En Internet pueden encontrar videos e imágenes con rutinas de estiramiento y ejercicio adecuado para mantenerse activo.
- Entretenimiento: Utilizar el dispositivo para escuchar música, ver películas o series les permitirá estimular la relajación.
